Wie wird eine Menstruationskappe eingeführt und wie sitzt sie richtig?

Step 1: Hände waschen

Step 2: Das Falten –  Übung macht die Meisterin

Step 3: Durchatmen und entspannen

Step 4: Das Einführen. Die Menstruationskappe kann im Sitzen, in der Hocke oder im Stehen eingeführt werden. Sie sollte nur so weit eingeführt werden, dass sie nicht mehr gespürt wird.

Step 5: Platzieren und Muskeln spielen lassen. Um zu testen, ob die Kappe sich richtig entfaltet hat, kann der Finger den unteren Rand der Kappe entlang fahren. Manchmal reicht es auch aus, die Scheidenmuskulatur ein paar Mal anzuspannen, um die Kappe an den richtigen Platz zu bekommen. Die Kappe passt sich dem Körper an und wird dadurch dicht.

Hier erfährst du noch mehr dazu.