Wie wird die nächste Blutung berechnet?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Aufzeichnungen über die Regel zu führen – vom händischen Kalender bis zur App.
Das funktioniert ganz einfach:

• An dem Tag, an dem die Regel beginnt, wird ein „R“ für Regel in den Kalender eingetragen. Der letzte Tag wird mit einem „E“ für Ende markiert.
• Zusätzlich können kleine und große Tropfen dabei helfen, die Stärke der Regel an den jeweiligen Tagen zu beobachten.
• Auch hilfreich: Schreib auf, wie es dir geht. Bei Kopfschmerzen, einfach ein „K“ eintragen, bei Bauchschmerzen ein „B“ usw.